Hieronnan vasta-aiheet eli kontraindikaatiot

Hieronnalle on myös kontraindikaatioita eli vasta-aiheita, jolloin
joko osaa hieronnasta ei voida suorittaa, hierontaa joudutaan
mukauttamaan tai sitä ei voida tehdä ollenkaan. Hierojalta kannattaa
aina kysyä jo aikaa varatessa, jos jokin asia askarruttaa tai
epäilyttää.


Alla mainituista seikoista ja muista vakavista, akuuteista
sairauksista tai tapaturmista on hyvä kertoa hierojalle jo ajanvarauksen
yhteydessä ja EHDOTTOMASTI haastatteluvaiheessa, Alla olevat seikat
eivät aina ole hoitoa estäviä tekijöitä, jos sairauden hoito ja lääkitys
ovat kunnossa.


Epävarmoissa tapauksissa kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä,
soveltuuko hieronta sinulle. Esimerkiksi jos syöpäleikkauksesta tai
hoidosta on kulunut vasta vähän aikaa, kannattaa pyytää sinua hoitavalta
lääkäriltä tai muulta taholta kirjallinen lupa hieronnalle.



Suhteelliset kontraindikaatiot, jolloin hierontaa voidaan joutua mukauttamaan

Aktiivisessa vaiheessa oleva reuma

Akuutti laskimotukos tai suonikohjut

Alhainen tai korkea verenpaine

Astma,Diabetes,Epilepsia,Flunssa ja nuha (lievänä, ei kuumetta)

Haavat, paiseet, rakkulat, tulehtuneet karvatupen juuret tai rikkoutunut ihoIhottuma

Kihti,Muut sydänsairaudet,Muut valtimoverenkierron ongelmat,Niveltulehdukset,Neurologiset ongelmat esim. spastiset lihakset

Osteoporoosi,Raskaus,Sepelvaltimotauti,Valtimokovettumatauti (ateroskleroosi)

Tuoreet vammat,Tyrä,Suurentuneet imurauhaset (kainalo, nivustaive, niska, kaula, leukakulmanalla)


Ehdottomat kontraindikaatiot eli vasta-aiheet, jolloin hierontaa ei suoriteta ollenkaan


Antibioottikuuri (sen loputtua tulee varmistua, että se on myös tehonnut)Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiotHemofilia (verenvuotosairaus)KuumeKrapulaisena tai päihteiden alaisenaHoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimetTarttuvat iho- ja muut tauditIhotunnon menetys tai merkittävä alenema (esim. ääreishermostonhalvaus)Keskushermostoperäinen halvaus
Hieronta raskaus- ja imetysaikana

Normaalisti etenevä raskaus terveellä äidillä ei ole este
hieronnalle. Raskaudesta on kuitenkin hyvä ilmoittaa hierojalle, jotta
hän osaa ottaa asian huomioon hoitoa suunnitellessa, esimerkiksi lantion
aluetta ei käsitellä voimallisesti eikä vatsaa luonnollisestikaan
hierota. Kun vatsallaan oleminen ei enää onnistu voidaan asiakasta
hoitaa kylkimakuulla tai istuma-asennossa.

Monesti odottavilla äideillä tulee erilaisia kipuja ja muita
tuntemuksia, johtuen raskauden aikaisista fyysisistä-, psyykkisistä- ja
hormonaalisista tekijöistä. Selkä- ja niskahartiaseudun kivut ovat
yleisiä. Raskauden jälkeen tilanne ei välttämättä heti helpota, johtuen
vauvan imetys- ja kantoasennoista. Hierojalle kannattaa siis ilmoittaa
myös, jos synnytyksestä on kulunut vain vähän aikaa.



UUSI osoite on

Keskustalon sisäpiha

Raatihuoneenkatu 13 M 52

13100 Hämeenlinna ( Aivan torin kupeessa, Kellokeskus Laineen lähellä, keskustalon sisäpihalla)

Artemiksessa palvelen asiakkaita kesäkuun loppuun asti.

VARAA AIKA Hierontapiste Sirpukkaan



enelle hieronta sopii?


Varaa itsellesi aika hierontaan!

Klassinen hieronta rentouttaa, rauhoittaa ja tuo hyvää oloa.

Se vilkastuttaa verenkiertoa, lisää hapen ja ravinteiden kulkua, sekä poistaa kuona-aineita ja vähentää turvotusta.

parantaa nivelten liikkuvuutta,

rentouttaa lihaksia,

edesauttaa ihokudoksen uusiutumista,

ennaltaehkäisee jännitystiloja,

palauttaa lihaksia rasituksesta,

lievittää kipua, stressiä ja päänsärkyä


Imukuppihieronta

Imukuppihierontaa käytetään erityisesti lihashuollon osana ja sillä voidaan lieventää lihaskireyksiä, poistaa kuona-aineita, hoitaa arpikudosta, poistaa selluliittia,sekä turvotusta ja erilaisia lihasten kiputiloja. Imukuppihieronta on vanha hoitomuoto, joka on alun perin lähtöisin Kiinasta.

Hoitomenetelmä Imukuppihieronta suoritetaan yleensä, joko muovisilla tai silikonisilla imukupeilla. Kuppeja on neljää eri kokoa ja ne on suunniteltu tätä käyttötarkoitusta varten.

Kaikkien iholle muoviset imukupit eivät sovellu, joten silloin silikonisten imukuppien käyttö on suositeltavaa. Ennen imukuppien asettamista on iho rasvattava hyvin. Imukuppi asetetaan iholle samalla painaen kupin sisältä ilma pois, jolloin sen alle muodostuu alipaine ja kupin alla oleva pehmytkudos vetäytyy kupin sisään.

Hieronta tapahtuu liu’uttamalla imukuppia rauhallisesti ja järjestelmällisesti. Hyvin rasvattu iho mahdollistaa imukupin liu’uttamisen. Hierontaliikkeet tapahtuvat yleensä suoraan lihasten suuntaisesti tai pyörittävällä liikkeellä. Kupin alla oleva alipaine vetää ihoa sekä pehmytkudosta hieronnan mukana, samalla edistäen tehokkaasti verenkiertoa ja imunestekiertoa. Kuivakuppaukseksi kutsutaan sitä, kun imukupit jätetään paikalleen kipupisteiden päälle (trigger-pisteet).

Hoitosuositukset Imukuppihieronnan teho perustuu imukuppien aiheuttamaan alipaineeseen. Alipaineen vaikutus näkyy iholla heti, ihon punoituksena ja mahdollisina verenpurkaumina. Hoidon jälkeen verenpurkaumat ja ihon punoittaminen voivat kestää muutamia päiviä, mutta se on aivan normaalia. Koska hoitomenetelmä vilkastuttaa tehokkaasti verenkiertoa, imunestekiertoa ja aineenvaihduntaa, on tärkeää muistaa juoda runsaasti nestettä heti hoidon jälkeen.

Sanotaan, että 15 minuutin käsittely imukuppihieronnalla vastaa tunnin mittaista klassista hierontaa, joten menetelmänä imukuppihieronta on erittäin tehokas. Imukuppikäsittelyn jälkeen, verenkierron vilkastumisen ansiosta, iho tuntuu rentoutuneelta ja lämpimältä.

Kosmeettinen apu selluliitin hoidossa

On osoittaunut, että imukuppikäsittely on myös tehokas metodi selluliitin hoidossa. Imukuppihieronnalla voidaan käsitellä vartaloa kokonaisuudessaan, esimerkiksi selluliitin ongelma-alueita, kuten käsiä ja reisiä kannattaa käydä läpi huolellisesti. Selluliitti näyttäytyy muun muassa ihon epätasaisuutena ja sen aiheuttaa aineenvaihdunnan hidastumisesta johtuva rasvakertymä, joka on yleensä elämäntavoilla itseaiheutettua. Liikunnalla voidaan yrittää vähentää selluliitin määrää, mutta myös imukuppihieronta estää paikallisen aineenvaihdunnan kiihtymisen kautta rasvakertymien kasaantumista. Kun selluliittia hoidetaan imukupeilla, parhaat hoitotulokset saavutetaan säännöllisellä, viikoittaisella, jopa päivittäisellä käsittelyllä.

Imukuppihieronnan hyödyt

Lihasjännitystilojen lievittäminen,

Arpikudoksen ja turvotuksen hoito,

Aineenvaihdunnan, veren- ja lymfakierron vilkastuttaminen,

Urheilusuoritusten jälkeinen lihashuolto,

Kuona-aineiden ja nesteiden poisto,

Kipupisteiden käsittely,

Rentoutumisen tunne







Farmaseutti, hierontaterapeutt, Access bars enegeiahoitaja

Sirpa Korhonen