Klassinen hieronta
Imukuppihieronta
Varaa aika Wuolteen kartanolle soittamalla 0400785906
Lautsian kartanolle https://vello.fi/sirpukka
Varaa aika Artemis City spa
Kenelle hieronta sopii?
Varaa
itsellesi aika hierontaan!
Klassinen hieronta rentouttaa, rauhoittaa ja tuo hyvää oloa.
Se vilkastuttaa verenkiertoa, lisää hapen ja ravinteiden kulkua, sekä poistaa kuona-aineita ja vähentää turvotusta.
parantaa nivelten liikkuvuutta,
rentouttaa lihaksia,
edesauttaa ihokudoksen uusiutumista,
ennaltaehkäisee jännitystiloja,
palauttaa lihaksia rasituksesta,
lievittää kipua, stressiä ja päänsärkyä
Imukuppihieronta
Imukuppihierontaa käytetään erityisesti lihashuollon osana ja sillä voidaan lieventää lihaskireyksiä, poistaa kuona-aineita, hoitaa arpikudosta, poistaa selluliittia,sekä turvotusta ja erilaisia lihasten kiputiloja. Imukuppihieronta on vanha hoitomuoto, joka on alun perin lähtöisin Kiinasta.
Hoitomenetelmä Imukuppihieronta suoritetaan yleensä, joko muovisilla tai silikonisilla imukupeilla. Kuppeja on neljää eri kokoa ja ne on suunniteltu tätä käyttötarkoitusta varten.
Kaikkien iholle muoviset imukupit eivät sovellu, joten silloin silikonisten imukuppien käyttö on suositeltavaa. Ennen imukuppien asettamista on iho rasvattava hyvin. Imukuppi asetetaan iholle samalla painaen kupin sisältä ilma pois, jolloin sen alle muodostuu alipaine ja kupin alla oleva pehmytkudos vetäytyy kupin sisään.
Hieronta tapahtuu liu’uttamalla imukuppia rauhallisesti ja
järjestelmällisesti. Hyvin rasvattu iho mahdollistaa imukupin
liu’uttamisen. Hierontaliikkeet tapahtuvat yleensä suoraan lihasten
suuntaisesti tai pyörittävällä liikkeellä. Kupin alla oleva alipaine
vetää ihoa sekä pehmytkudosta hieronnan mukana, samalla edistäen
tehokkaasti verenkiertoa ja imunestekiertoa. Kuivakuppaukseksi kutsutaan
sitä, kun imukupit jätetään paikalleen kipupisteiden päälle
(trigger-pisteet).
Hoitosuositukset Imukuppihieronnan teho perustuu imukuppien aiheuttamaan alipaineeseen. Alipaineen vaikutus näkyy iholla heti, ihon punoituksena ja mahdollisina verenpurkaumina. Hoidon jälkeen verenpurkaumat ja ihon punoittaminen voivat kestää muutamia päiviä, mutta se on aivan normaalia. Koska hoitomenetelmä vilkastuttaa tehokkaasti verenkiertoa, imunestekiertoa ja aineenvaihduntaa, on tärkeää muistaa juoda runsaasti nestettä heti hoidon jälkeen.
Sanotaan, että 15 minuutin käsittely imukuppihieronnalla vastaa tunnin mittaista klassista hierontaa, joten menetelmänä imukuppihieronta on erittäin tehokas. Imukuppikäsittelyn jälkeen, verenkierron vilkastumisen ansiosta, iho tuntuu rentoutuneelta ja lämpimältä.
Kosmeettinen apu selluliitin hoidossa
On osoittaunut, että imukuppikäsittely on myös tehokas
metodi selluliitin hoidossa. Imukuppihieronnalla voidaan käsitellä
vartaloa kokonaisuudessaan, esimerkiksi selluliitin ongelma-alueita,
kuten käsiä ja reisiä kannattaa käydä läpi huolellisesti.
Selluliitti näyttäytyy muun muassa ihon epätasaisuutena ja sen aiheuttaa
aineenvaihdunnan hidastumisesta johtuva rasvakertymä, joka on yleensä
elämäntavoilla itseaiheutettua. Liikunnalla voidaan yrittää vähentää
selluliitin määrää, mutta myös imukuppihieronta estää paikallisen
aineenvaihdunnan kiihtymisen kautta rasvakertymien kasaantumista. Kun
selluliittia hoidetaan imukupeilla, parhaat hoitotulokset saavutetaan
säännöllisellä, viikoittaisella, jopa päivittäisellä käsittelyllä.
Imukuppihieronnan hyödyt
Lihasjännitystilojen lievittäminen,
Arpikudoksen ja turvotuksen hoito,
Aineenvaihdunnan, veren- ja lymfakierron vilkastuttaminen,
Urheilusuoritusten jälkeinen lihashuolto,
Kuona-aineiden ja nesteiden poisto,
Kipupisteiden käsittely,
Rentoutumisen tunne
Vasta-aiheet hieronnalle
Hieronnan vasta-aiheet eli kontraindikaatiot
Hieronnalle on myös kontraindikaatioita eli vasta-aiheita, jolloin
joko osaa hieronnasta ei voida suorittaa, hierontaa joudutaan
mukauttamaan tai sitä ei voida tehdä ollenkaan.
Hierojalta kannattaa
aina kysyä jo aikaa varatessa, jos jokin asia askarruttaa tai
epäilyttää.
Alla mainituista seikoista ja muista vakavista, akuuteista
sairauksista tai tapaturmista on hyvä kertoa hierojalle jo ajanvarauksen
yhteydessä ja EHDOTTOMASTI haastatteluvaiheessa, Alla olevat seikat
eivät aina ole hoitoa estäviä tekijöitä, jos sairauden hoito ja lääkitys
ovat kunnossa.
Epävarmoissa tapauksissa kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä,
soveltuuko hieronta sinulle. Esimerkiksi jos syöpäleikkauksesta tai
hoidosta on kulunut vasta vähän aikaa, kannattaa pyytää sinua hoitavalta
lääkäriltä tai muulta taholta kirjallinen lupa hieronnalle.
Suhteelliset kontraindikaatiot, jolloin hierontaa voidaan joutua mukauttamaan
Aktiivisessa vaiheessa oleva reuma
Akuutti laskimotukos tai suonikohjut
Alhainen tai korkea verenpaine, astma, diabetes, epilepsia, flunssa ja nuha (lievänä, ei kuumetta)
Haavat, paiseet, rakkulat, tulehtuneet karvatupen juuret tai rikkoutunut ihotuma,kihti, muut sydänsairaudet, muut valtimoverenkierron ongelmat ,niveltulehdukset, neurologiset ongelmat esim. spastiset lihakset, osteoporoosi, raskaus sepelvaltimotauti, valtimokovettumatauti (ateroskleroosi)
Tuoreet vammat, tyrä, suurentuneet imurauhaset (kainalo, nivustaive, niska, kaula, leukakulmanalla)
Ehdottomat kontraindikaatiot eli vasta-aiheet, jolloin hierontaa ei suoriteta ollenkaan
Antibioottikuuri (sen loputtua tulee varmistua, että se on myös tehonnut)
Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot
Hemofilia (verenvuotosairaus), kuume krapulaisena tai päihteiden alaisena
Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet, tarttuvat iho- ja muut taudit
Ihotunnon menetys tai merkittävä alenema (esim. ääreishermostonhalvaus)
Keskushermostoperäinen halvaus
Farmaseutti, hierontaterapeutti
Sirpa Korhonen