Klassinen hieronta ja imukuppihieronta

Klassinen hieronta rentouttaa, rauhoittaa ja tuo hyvää oloa.

Hierontaan voit tulla, vaikka ei olisi mitään erityistä vaivaakaan. Se vilkastuttaa verenkiertoa, lisää hapen ja ravinteiden kulkua, sekä poistaa kuona-aineita ja vähentää turvotusta. Hieronta myös parantaa nivelten liikkuvuutta,rentouttaa lihaksia,edesauttaa ihokudoksen uusiutumista, ennaltaehkäisee jännitystiloja,palauttaa lihaksia rasituksesta, lievittää kipua, stressiä ja päänsärkyä.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta pohjautuu niin sanottuun tavalliseen klassiseen hierontaan; eroavaisuus on hierontaotteissa, joita urheiluhieronnassa on laajemmin käytettävissä. Käsittely on tarvittaessa myös lihaksia voimakkaammin muokkaavaa.

Imukuppihieronta

Imukuppihieronta on erittäin tehokas hoitomuoto, joka on ollut osa sekä kiinalaista että länsimaista kansanparannusta jo satoja vuosia. Imukuppihieronnassa eli kuivakuppauksessa kuppien hoitava
vaikutus perustuu alipaineeseen, jota saadaan aikaan painamalla silikonisen tai kumisen
kupin keskustaa tai pienissä kupeissa litistämällä kuppia. Hoidossa käytetään silikonisia kuppeja eli ne soveltuvat hyvin myös luonnonkumi-allergisille.

Miten imukuppihieronta toimii

Ihoa, ihonalaiskudoksia ja lihaskalvoa nostetaan kupeilla irti alustastaan, eli mekaniikka on päinvastainen kuin hieronnalla. Kuppeja liu'utetaan ihoa pitkin tai pidetään paikoillaan. Alipaineella saadaan tilaa ihon alla oleviin kudoksiin ja aineenvaihdunta paranee ja liikkuvuus lisääntyy.

Samalla hoidetaan tietenkin lihaksia, kireyspisteitä ja ärsytetään akupunktiopisteitä. Hieronnan ohella tehtävä liukukuppaus nopeuttaa hoitotuloksen saamista ja tuntuu tosi miellyttävältä. Imukuppihieronnan kehutaan olevan niin tehokasta, että jo 15 minuutin hoito vastaa tunnin kestävää perinteistä hierontaa.

HUOM! Kuivakuppauksesata voi tulla mustelmia tai pieniä verenpurkaumia ihoon, ne paranevat noin viikossa.

Mitkä ovat kuivakuppauksen hyödyt

Rentouttaa lihaksia ja mieltä
Parantaa aineenvaihduntaa ja virkistää nestekiertoa,vähentää turvotusta
Parantaa liikkuvuutta (notkistaa arpikudosta ja sidekudos saa kimmoisuutta)
Aktivoi immuunijärjestelmää. Helpottaa lihas- ja
lihaskalvojännitystä nopeasti.
Nopeuttaa vammojen parantumista
Vilkastaa suolen toimintaa
Voi helpottaa oireita: reuma,astma, rasitusvammat, turvotus, päänsärky, iskias,selluliitti, korkea verenpaine ja lihaskivut

Onko mitään estettä hoitoon

Heikko terveydentila ja tulehdustilat, sydänsairaudet, syöpä, anemia tai verenohennuslääkityksen
käyttö, raskaus,diabetesVanhukset, joilla ohentunut iho, akuutit lihasvammat (revähdykset,
murtumat jne.)
Rikkonainen ihonpinta ja suonikohjut (vain paikallinen este, voi kupata alueen ympäriltä)

Varaa aika hierontaan!

Kun tulet ensimmäistä kertaa hierontaan, varauduthan täyttämään esitietolomakkeen ennen hieronnan alkua.
https://varaa.timma.fi/sirpukka

Hieronnan vasta-aiheet eli kontraindikaatiot

Hieronnalle on myös kontraindikaatioita eli vasta-aiheita, jolloin joko osaa hieronnasta ei voida suorittaa, hierontaa joudutaan mukauttamaan tai sitä ei voida tehdä ollenkaan. Hierojalta kannattaa aina kysyä jo aikaa varatessa, jos jokin asia askarruttaa tai epäilyttää.

Alla mainituista seikoista ja muista vakavista, akuuteista sairauksista tai tapaturmista on hyvä kertoa hierojalle jo ajanvarauksen yhteydessä ja EHDOTTOMASTI haastatteluvaiheessa, Alla olevat seikat eivät aina ole hoitoa estäviä tekijöitä, jos sairauden hoito ja lääkitys ovat kunnossa.

Epävarmoissa tapauksissa kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä, soveltuuko hieronta sinulle. Esimerkiksi jos syöpäleikkauksesta tai hoidosta on kulunut vasta vähän aikaa, kannattaa pyytää sinua hoitavalta lääkäriltä tai muulta taholta kirjallinen lupa hieronnalle.

Suhteelliset kontraindikaatiot, jolloin hierontaa voidaan joutua mukauttamaan

Aktiivisessa vaiheessa oleva reuma
Akuutti laskimotukos tai suonikohjut
Alhainen tai korkea verenpaine
Astma,Diabetes,Epilepsia,Flunssa ja nuha (lievänä, ei kuumetta)
Haavat, paiseet, rakkulat, tulehtuneet karvatupen juuret tai rikkoutunut ihoIhottuma
Kihti,Muut sydänsairaudet,Muut valtimoverenkierron ongelmat,Niveltulehdukset,Neurologiset ongelmat esim. spastiset lihakset
Osteoporoosi,Raskaus,Sepelvaltimotauti,Valtimokovettumatauti (ateroskleroosi)
Tuoreet vammat,Tyrä,Suurentuneet imurauhaset (kainalo, nivustaive, niska, kaula, leukakulmanalla)

Ehdottomat kontraindikaatiot eli vasta-aiheet, jolloin hierontaa ei suoriteta ollenkaan

Antibioottikuuri (sen loputtua tulee varmistua, että se on myös tehonnut) bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiotHemofilia (verenvuotosairaus
)Kuume
Krapulaisena tai päihteiden alaisena.
Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet
Tarttuvat iho- ja muut tauditIhotunnon menetys tai merkittävä alenema (esim. ääreishermostonhalvaus
)Keskushermostoperäinen halvaus

Hieronta raskaus- ja imetysaikana

Normaalisti etenevä raskaus terveellä äidillä ei ole este hieronnalle. Raskaudesta on kuitenkin hyvä ilmoittaa hierojalle, jotta hän osaa ottaa asian huomioon hoitoa suunnitellessa, esimerkiksi lantion aluetta ei käsitellä voimallisesti eikä vatsaa luonnollisestikaan hierota. Kun vatsallaan oleminen ei enää onnistu voidaan asiakasta
hoitaa kylkimakuulla tai istuma-asennossa.

Monesti odottavilla äideillä tulee erilaisia kipuja ja muita tuntemuksia, johtuen raskauden aikaisista fyysisistä-, psyykkisistä- ja hormonaalisista tekijöistä. Selkä- ja niskahartiaseudun kivut ovat yleisiä. Raskauden jälkeen tilanne ei välttämättä heti helpota, johtuen vauvan imetys- ja kantoasennoista. Hierojalle kannattaa siis ilmoittaa
myös, jos synnytyksestä on kulunut vain vähän aikaa.

Ajanvaraus

Valitse oma hyvinvoinnin ja terveyden palvelusi. Siirry tästä varaamaan aika Timmaan!

Varaa aika